La doctora Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, publica en Chile El libro del autocuidado, un texto que propone a los lectores asumir un reto cada mes durante un año. Acostarse antes, beber menos, alcohol o hacer un detox digital son algunos de los desafíos sugeridos por la autora de este bestseller mundial. 

Ashton invita a los lectores a un viaje de doce meses que los llevará a modificar sus hábitos y mejorar su calidad de vida. La autora utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para incentivar los cambios hacia un estilo de vida consciente que incremente la energía y la seguridad.

Dra Jennifer Ashton.

En un tono cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para explicar de manera clara en qué consiste el verdadero autocuidado, invitándonos a reorganizar nuestras prioridades y llevar a la práctica este concepto.